Burrat shpesh janë të interesuar se si të rrisin fuqinë në shtëpi. Ka shumë mënyra, por përpara se t'i përdorni ato duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Metodat tradicionale
Shumë burra përpiqen të rrisin fuqinë duke përdorur mjete juridike popullore. Nga pikëpamja mjekësore, kjo është e pranueshme dhe zakonisht e sigurt. Sidoqoftë, duhet të kuptoni kufijtë që kanë metodat tradicionale që përmirësojnë fuqinë.
Çfarë marrim nga zierjet dhe tinkturat e përgatitura në shtëpi? Specialistët e mjekësisë alternative mund të thonë çfarë të duan, por recetat tradicionale ofrojnë vetëm lëndë ushqyese. Kjo është shumë e dobishme për fuqinë mashkullore, por efekti i zierjeve dhe tinkturave nuk mund të krahasohet me efektin që mund të arrihet me ilaçe.
Këtu nuk nënkuptojmë suplementet dietike apo komplekset vitamino-minerale. Ne po flasim për ilaçe të tilla si antibiotikët për prostatitin. Çdo ilaç funksionon ndryshe, por ato zgjidhin probleme specifike. Ndërsa metodat tradicionale janë vetëm trajtim ndihmës. Ka kuptim t'i përdorni ato vetëm pas trajtimit kryesor të prostatitit ose impotencës për të konsoliduar rezultatet.
Para se të trajtoni potencën në shtëpi, këshillohet të flisni me mjekun tuaj. Ndoshta trupi juaj tashmë ka probleme që kërkojnë trajtim më radikal. Dhe përdorimi i metodave tradicionale do të jetë një humbje kohe e çmuar.
Tinkturë e hudhrës
Përgjigja më e thjeshtë për pyetjen se si të rritet fuqia është të hani hudhër. Megjithatë, duhet të hahet i freskët, gjë që nuk është për shijen e të gjithëve. Prandaj, mjekësia tradicionale ka përgatitur disa receta të dobishme për tinkturën e hudhrës:
- Merrni hudhër të qëruar, të copëtuar. E peshojmë - na duhet 1 kilogram. Hidhni hudhrën në një kavanoz prej tre litrash. Pas kësaj, në një enë tjetër, përzieni 0,5 litra vodka dhe 0,5 litra ujë të pastër. Derdhni alkoolin e holluar që rezulton në hudhër. Ne insistojmë për shtatë ditë, ndonjëherë duke folur për përmbajtjen. Pimë 3 lugë. tri herë në ditë, 30 minuta para ngrënies. Kursi i trajtimit përfundon me vëllimin e tinkturës. Një kurs i tillë i trajtimit popullor për potencë është i mjaftueshëm për një vit;
- Qëroni dhe grijeni përsëri hudhrën derisa të arrijë një kilogram. Hidheni në një kavanoz 3 litra. Mbushni enën deri në buzë me ujë të valuar. E vendosim në një vend të freskët ku nuk ka akses në rrezet e diellit për një javë. Shkundeni enën çdo ditë në mënyrë që efekti i tretësirës në fuqi të jetë më i fortë. Ne pimë sipas të njëjtës skemë si në recetën e mëparshme. Këshillohet ta pini me qumësht;
- Për këtë recetë për rritjen e fuqisë mashkullore mjafton një kokërr hudhër. Grini karafilët e qëruar. Merrni tiganin më të vogël. Hidhni këtu 300 ml verë të bardhë të cilësisë së lartë. Shtoni hudhrën dhe përzieni. Presim të vlojë. Në fuqinë më të ulët, mbulojeni me kapak, gatuajeni jo më shumë se 60 sekonda. E presim derisa të ftohet dhe e vendosim në frigorifer. Pimë një gllënjkë të vogël tri herë në ditë, para ngrënies. Ne trajtohemi tre ditë, pushojmë tre ditë, e kështu me radhë.
Selino
Është e vështirë të gjesh një burrë që pëlqen të hajë selino. Megjithatë, selino është një nga perimet më të dobishme për potencë. Për ta bërë më të lehtë "përballimin" e tij, përgatitni lëng nga kërcellet dhe rizomat e bimës. Shtoni 20 ml në çdo pije tjetër të ftohtë. Mënyra më e mirë është përdorimi i lëngut të saposhtrydhur të kungujve.
Xhenxhefil
Xhenxhefili u përdor veçanërisht shpesh për fuqinë nga shëruesit orientalë. Rizomat e xhenxhefilit do të ndihmojnë në rikthimin e fuqisë mashkullore. Bima do të japë më shumë lëndë ushqyese nëse e përdorni duke përdorur metodat e mëposhtme:
- Marinimi. Rrizomën e freskët e pastrojmë dhe e presim hollë. Përgatitni një marinadë nga 400 ml uthull orizi dhe 5 lugë çaji sheqer me pak sipër. Hidheni xhenxhefilin e përgatitur në një kavanoz qelqi dhe derdhni marinadën. Mbyllni dhe tundeni. Nëse e përgatisni në mbrëmje, në mëngjes xhenxhefili do të jetë gati për të ndihmuar potencën mashkullore;
- Përzieni mjaltin dhe xhenxhefilin në përmasa të barabarta. Në vend të rizomës së freskët të grimcuar, mund të përdorni xhenxhefil pluhur. Kjo erëz gjendet lehtësisht në dyqanet e zakonshme. Vendoseni në frigorifer dhe do të jetë gati për dy javë. Ne hamë dy lugë çaji në mbrëmje;
- Grini xhenxhefilin. Hidheni në një kavanoz qelqi dhe më pas hidhni vodka në të në mënyrë që të mbulojë përbërësin kryesor. Pas dy javësh, ne do ta kullojmë tinkturën tonë. Në mbrëmje përdorim 25 pika.
Ushtrimet e Kegelit
Në mesin e shekullit të 20-të, Dr. Arnold Kegel zhvilloi ushtrimet e tij që forcojnë muskujt e legenit. Ato u shpikën për përfaqësuesit e seksit të drejtë që vuanin nga enuresis. Por më vonë doli se ushtrime të tilla gjithashtu kanë një efekt në rritje në potencë. Përveç kësaj, nga pikëpamja shkencore, ushtrimet Kegel në shtëpi janë mënyra më e mirë për të parandaluar prostatitin.
Thelbi i ushtrimeve është gjetja dhe forcimi i muskujve që vijnë në kontakt me sistemin riprodhues të mashkullit. Normalisht, ky grup muskujsh mban organet e peritoneumit dhe legenit në vendet e tyre. Megjithatë, si burrat ashtu edhe gratë rrallë e tendosin atë kur lëvizin. Legeni dobësohet, organet zhvendosen dhe qarkullimi i gjakut përkeqësohet. Si rezultat, shfaqet prostatiti dhe potenca mashkullore është e dëmtuar.
Lista e lëvizjeve
Gjëja e parë që duhet të bëni kur filloni ushtrimet Kegel është të gjeni grupin e nevojshëm të muskujve. Jo vetëm të dini se ku ndodhet, por të ndjeni dhe të jeni në gjendje të kryeni lëvizjen bazë. Kjo është mjaft e thjeshtë për t'u bërë: ndaloni rrjedhën kur urinoni. Muskuli që keni përdorur është i nevojshëm për të rritur fuqinë.
Kur urinoni, mund të kryeni gjithashtu një grup ushtrimesh bazë:
- Ndaloni rrjedhën, nëse është e mundur, disa herë;
- Kur të fillojë rrjedha, bëjeni më të ngadaltë, por në mënyrë që të vazhdojë;
- Në këtë rast, nuk duhet të tendosni muskujt e barkut ose gluteal;
- Në fillim mund të mos funksionojë mirë, që do të thotë se duhet të vazhdoni ushtrimet derisa të funksionojë.
Në çdo kohë mund të provoni lëvizjet e mëposhtme që ndihmojnë në përmirësimin e fuqisë:
- Shumë ngadalë arrijmë tensionin maksimal të muskujve. Një rezultat i mirë është kur arrini ta zgjasni procesin për pesë sekonda;
- Pastaj, në të njëjtën mënyrë, për pesë sekonda, relaksoni pa probleme këta muskuj;
- Kur penisi është në ereksion, provoni ta lëvizni;
- Provoni të tensiononi muskujt tuaj Kegel gjatë kontaktit intim.
Mbani parasysh pikat e mëposhtme:
- Fillimisht, për ta bërë më të lehtë, ushtrimet mund t'i kryeni shtrirë;
- Pas rreth një muaji praktikë ditore, një mashkull duhet të jetë në gjendje të tendos një muskul për dhjetë sekonda;
- Kur kryeni ushtrimet Kegel, mos e prekni grupin e muskujve të synuar me gishta.
Ushtrime të tjera
Çdo mashkull mund të përdorë ushtrime për potencë në shtëpi. Një nga ushtrimet më të thjeshta është squats e rregullt. Ata stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe lehtësojnë një njeri nga proceset e ndenjura. Nivelet e larta të testosteronit rikthehen dhe burri harron se kohët e fundit ka vuajtur nga potenca e dobët. Është e lehtë ta bëni këtë ushtrim për potencë në shtëpinë ose banesën tuaj.
Për të rritur potencën, duhet të kryeni squats pak më ndryshe. Vendosini këmbët pak më të gjera se brezi i shpatullave. Gishtat e këmbëve duhet të drejtohen në drejtime të ndryshme. Kur uleni për të rritur fuqinë, fillimisht duhet të vendosni tension në muskujt gluteal.
Këmba duhet të jetë fort në sipërfaqe. Ne i ulim të pasmet në squats sa më poshtë të jetë e mundur, kjo është mënyra e vetme për të rritur potencën. Në pikën më të ulët të mundshme, duhet të qëndroni për disa sekonda pa lëvizur. Pastaj burri ngre të pasmet lart, si në një mbledhje të rregullt. Muskujt gluteal nuk mund të relaksohen as për një sekondë. Dhjetë përsëritje në dy qasje do të jenë të mjaftueshme.
Lista e lëvizjeve
Provoni gjithashtu ushtrimet e mëposhtme për të rritur fuqinë në shtëpi:
- Rrotullimet e legenit. Të përshtatshme për ushtrimet e mëngjesit, ato përmirësojnë jo vetëm fuqinë, por edhe disponimin. Vendosini këmbët sa gjerësia e shpatullave dhe duart në bel. Ne rrotullojmë legenin - dyzet lëvizje në drejtim të akrepave të orës, dhe të njëjtën sasi në drejtim të kundërt. Kjo ju lejon të rrisni qarkullimin e gjakut në zonën gjenitale. Gjithashtu forcon muskujt e mesit, të domosdoshëm për fërkime të forta dhe të gjata;
- Pjerrësi. Vendosini këmbët pak më të gjera se brezi i shpatullave. Ne përkulim trupin tonë dhe përpiqemi të prekim dyshemenë me gishta. Në fillim, njëzet përsëritje në tre qasje do të jenë të mjaftueshme. Ne e rrisim gradualisht ngarkesën, deri në pesëdhjetë prirje. Ne nuk e rrisim më ngarkesën, vazhdojmë të stërvitemi në këtë gamë. Ky është një ilaç i shkëlqyer për rritjen e fuqisë. Përmirësohet jo vetëm qarkullimi i gjakut, por edhe funksionimi i nervave në zonën gjenitale;
- Hapa të mëdhenj. Këshillohet që këtë lëvizje ta kryeni në mëngjes, me stomakun bosh. Marrim dy shtangë dore të lehta, që peshojnë jo më shumë se dhjetë kilogramë. Mbajeni shpinën drejt, gjymtyrët e sipërme me shtangë dore që shikojnë poshtë. Ecim në mënyrë që trupi të ulet ngadalë dhe këndi i gjurit të jetë 90 gradë. Ne ndërrojmë këmbët. Një burrë që kryen këtë ushtrim në shtëpi rrit shpejt nivelin e fuqisë së tij.