Në moshën madhore, të gjithë burrat kërkojnë të ruajnë të njëjtën jetë aktive seksuale si në vitet e tyre të reja. Dobësimi i një ngritjeje godet me dhimbje vetëvlerësimin dhe ndikon në gjendjen psiko -emotionale. Prandaj, fuqia e dobët te burrat në moshën 60 vjeç dhe metodat e rritjes së saj mbeten një problem urgjent i mjekësisë moderne. Gjatë kësaj periudhe të jetës, prodhimi i testosteronit zvogëlohet ndjeshëm, aktiviteti seksual zvogëlohet, proceset metabolike në trup ngadalësohen. Mjekët nuk ju këshillojnë të dëshpëroheni, sepse edhe në një moshë kaq të pjekur, duke iu nënshtruar rekomandimeve, shumë kanë aftësinë të konceptojnë dhe të vazhdojnë gjininë.
Kuptimi i seksit në jetën e një burri
Marrëdhënia e rregullt seksuale dhe shëndeti i mashkullit janë koncepte të pandashme. Nëse jeta seksuale rrjedh në mënyrë të matur, kjo do të thotë që shanset për të përmbushur pleqërinë në vime të plotë të forcës po rriten. Seksi ngarkon përfaqësuesit e seksit më të fortë me energji, u jep atyre vetëbesim dhe krijon një ndjenjë të mirëqenies në tërësi. Sido që të jenë vështirësitë financiare ose problemet në punë, ato gjithmonë zbehen në sfond, kur një takim me një grua të dashur është përpara.
Seksi jo vetëm që luan rolin e një stabilizuesi të fuqishëm, por është gjithashtu një ilaç i fortë. Kontakti intim ndihmon trupin të kapërcejë të ftohtin, viruset, gripin, disa sëmundje mashkullore. Për më tepër, intimiteti seksual konsiderohet një mjet i shkëlqyeshëm për zgjidhjen e mosmarrëveshjeve familjare.
Shkencëtarët zbuluan se burrat që udhëheqin një jetë të rregullt seksuale me një partner të përhershëm jetojnë për një kohë të gjatë dhe kanë shëndet të shkëlqyeshëm, ndryshe nga ata që shpesh ndryshojnë miqtë e saj. Ata mbajnë peshë normale, vuajnë më pak patologji vaskulare dhe baldness.
Vëmendje! Seksi i rregullt forcon muskujt e zemrës, sistemin nervor, përmirëson metabolizmin dhe rrit imunitetin.
E gjithë kjo është për shkak të prodhimit të hormoneve seksuale. Ata kontrollojnë të gjitha proceset, janë përgjegjës për rritjen, zhvillimin, aftësitë mendore, shëndetin e lëkurës dhe pamjen. Por me moshën, sinteza e tyre zvogëlohet, gjë që çon në çekuilibër dhe probleme në jetën intime. Në artikull do t'i përgjigjemi pyetjes nëse një njeri mund të jetë 60 vjeç e vjetër për të pasur fuqi të mirë.
Metodat e përmirësimit të fuqisë mashkullore pas 60 vjetësh
Shumë burra sinqerisht besojnë se ju mund të shpëtoni nga çrregullimi i funksionit ngrerë në moshën madhore vetëm me ndihmën e stimulimit të ilaçeve, përndryshe, shanset e tyre për të rivendosur fuqinë mashkullore janë zero. Ky mendim konsiderohet të jetë i gabuar thelbësisht. Nuk rekomandohet të merrni kimikate gjatë kësaj periudhe të jetës, pasi nën ndikimin e përbërësve të fortë ngarkesa në sistemin kardiovaskular rritet.
Mjekët argumentojnë: Në mënyrë që aftësia ngrerë të mbetet e qëndrueshme pas 60 vjetësh dhe mbetet, si në rininë e tij, është e nevojshme të trajtoni me kujdes trupin tuaj dhe, mbi të gjitha, të eliminoni faktorët negativë që shkatërrojnë shëndetin e përgjithshëm dhe seksual të një burri të pjekur.
Mjekët ofrojnë një gamë të tërë masash dhe teknikash efektive, si të përmirësojnë shpejt dhe me efikasitet fuqinë në 60:
- ndryshimi i regjimit dhe cilësia e të ushqyerit;
- Duke hequr qafe peshën e tepërt;
- sporte aktive;
- restaurimi i një pushimi të mirë;
- seksi i rregullt;
- Përdorimi i ilaçeve dhe mjeteve të mjekësisë tradicionale.
Pajtueshmëria me të gjitha këto rregulla do të ndihmojë për të kthyer shpejt dhe në mënyrë efektive fuqinë e mashkullit. Dhe mjeku që merr pjesë do t'ju tregojë se çfarë të përqendroheni dhe si të luftoni fuqinë seksuale.
Ndryshimet e lidhura me moshën që ndikojnë në fuqinë
Të gjithë e dinë që fuqia tek burrat në çdo moshë varet nga niveli i testosteronit - hormoni i seksit mashkull. Ai është përgjegjës për cilësinë e jetës intime, në veçanti:
- për fuqinë e tërheqjes seksuale ndaj seksit të kundërt;
- Rezistencën dhe stabilitetin e ngritjes;
- kohëzgjatja e marrëdhënieve seksuale;
- Karakteristikat e spermës.
Përkundër sfondit të një ulje në prodhimin e një hormoni mashkullor, intimiteti është më i rrallë, eksitimi zvogëlohet. Një burrë duhet të jetë i gatshëm për kushte të tilla.
- Lodhja e shpejtë pas marrëdhënieve seksuale dhe një periudhë më e gjatë e rikuperimit.
- Një rritje në periudhën e nevojshme për eksitimin dhe shfaqjen e një ngritjeje.
- Duke zvogëluar ashpërsinë e emocioneve dhe shkëlqimin e ndjesive nga intimiteti.
- Humbja e elasticitetit të penisit dhe testikujve, një ulje në madhësinë e tyre.
Shtë logjike që aftësia për të fekonduar zvogëlohet, pasi sperma e sintetizuar bëhet më pak e lëvizshme. Këto kushte nuk lindin vetë dhe ndodhin nën ndikimin e ndryshimeve të brendshme fiziologjike dhe faktorëve të jashtëm të jashtëm.
Shkaqe të tjera të mosfunksionimit ngrerë
Përmirësimi i fuqisë tek burrat pas 60 vjetësh nënkupton korrigjimin e stilit të jetës. Ekspertët këshillojnë burrat të mos kufizohen në kontakte seksuale dhe të rivendosin aktivitetin me akte të shpeshta seksuale. Sipas mendimit të tyre, afërsia e rregullt është një metodë efektive e rritjes së fuqisë, parandalimi i zvogëlimit të cilësisë së jetës intime dhe libidos. Në të njëjtën kohë, vëmendja duhet t'i kushtohet ndikimit të faktorëve të tillë negativë si:
- hipodinamia;
- mungesa e ushtrimit fizik;
- përdorimi i shpeshtë i pijeve alkoolike;
- tensioni nervor, streset e shpeshta;
- Lodhja kronike, mungesa e pushimit të mirë;
- pesha e tepërt e trupit që çon në mbipesha;
- diabeti mellitus;
- Sëmundjet e lidhura në formë kronike.
Para se të vazhdoni me trajtimin e çrregullimit, është e nevojshme të zbuloni shkakun e shfaqjes së tij. Si rregull, një njeri nuk mund ta bëjë atë në mënyrë të pavarur, kështu që ndihma e një specialisti do të bëhet e paçmueshme këtu, i cili do të kryejë një diagnozë të plotë dhe, nëse është e nevojshme, do të përshkruajë një kurs të terapisë.
Ilaçet më të mira për të rritur fuqinë tek të moshuarit
Shtë logjike që me ndihmën e ushtrimeve fizike dhe ushqimit të duhur është e pamundur të heqësh qafe pafuqinë, dhe në çdo rast, do të kërkohen masa më serioze. Për të luftuar mosfunksionimin ngrerë, janë zhvilluar një larmi mjetesh për përdorim sistemik dhe lokal: tableta, kapsula, xhel, ointments, pika, zgjidhje për injeksion. Qëllimi i tyre kryhet nga një specialist duke marrë parasysh rezultatet e diagnozës. Ilaçet e lejuara për të marrë në pleqëri mund të ndahen me kusht në disa grupe.
- Agjentët hormonalë që rrisin përmbajtjen e testosteronit në gjak. Ato janë krijuar për të forcuar funksionin seksual të një burri. Atyre u rekomandohet të marrin kurse të gjata.
- Do të thotë që stimulojnë proceset metabolike në trup. Këto janë ilaçe bimore ose homeopatike që kanë një numër të vogël të efekteve anësore dhe lejohen të përdoren edhe me sëmundje të zemrës dhe enët e gjakut.
- Tabletat e përdorura menjëherë para fillimit të marrëdhënieve seksuale. Këto janë frenues fosfodiesteraza-5, efekti i të cilit bazohet në zgjerimin e enëve të gjakut dhe rritjen e rrjedhës së gjakut, e cila kontribuon në arritjen e shpejtë të një ngritjeje.
- Kundër depresionit. Ato janë të përshkruara në një situatë ku problemet psikologjike janë bërë shkaku i mosfunksionimit ngrerë. Ata u tregohen disa pacientëve për të eleminuar gjendjet depresive, apatia e shoqëruar me dështime në jetën seksuale.
- Komplekset e vitaminës-minerale. Ata janë në gjendje të provokojnë fuqinë e shtuar te burrat pas 60 vjetësh.
Si rregull, të gjitha ilaçet tolerohen mirë nga pacientët. Por në rast të ndonjë reagimi të padëshiruar, mjeku që merr pjesë që do të anulojë ilaçin, ose do të përshkruajë një analog më të sigurt duhet të njoftohet.
Recetat e mjekësisë tradicionale
Mjekët i kushtojnë vëmendje të veçantë restaurimit të funksionit seksual te burrat në moshën gjashtëdhjetë - ilaçe në një fabrikë, sesa një bazë sintetike. Sigurisht, veprimi i tyre është më i ngadaltë, por efekti është më këmbëngulës dhe i gjatë. Në të njëjtën kohë, çdo ilaç mund të përgatitet në shtëpi ose të blihet në një farmaci në formën e përfunduar. Ilaçet më të njohura për të rritur dëshirën e dëshirës dhe për të eleminuar mosfunksionimin ngrerë mund të quhen më poshtë:
- Tinkturë e alkoolit të rrënjës së xhensen;
- Farërat e mbjelljes së kërpit;
- një zierje e një njeriu të zakonshëm lisi;
- Pergena - polen i papërpunuar i bimëve;
- Farërat e Asparagus dhe Pouliks Evropiane;
- Tinkturë e alkoolit nga një avion i një kabine mashkull.
Popullariteti tek burrat qindra vjet më parë fitoi mjete të tilla si:
- Zierjet e bimëve medicinale - kamomili, trumza, lëvorja e lisit, yarrow;
- Teaj xhenxhefili me mjaltë;
- Farërat e kungullit të grimcuar me një produkt të lëngshëm të bletarisë.
Falas për të përmirësuar funksionin seksual dhe për të rritur tërheqjen seksuale do të ndihmojë ushqime të tilla si mjalti, frutat e thata, hudhra dhe qepët. Për të rritur efektin, ju mund të bluaj fiq, arra, lulekuqe, prunes, kokrra susami dhe të merrni një përzierje të gatshme të bëra në një lugë gjelle tre herë në ditë në një blender.
Mbi përfitimet e edukimit fizik
Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis shëndetit seksual dhe sportit. Në këtë rast, rivendosja e fuqisë pas 60 vjetësh arrihet duke rritur aktivitetin e motorit, notin, si dhe komplekse të thjeshta të ushtrimeve fizike që mund të kryhen në shtëpi.
Shtë e rëndësishme të dini! Para së gjithash, këto janë gjimnastikë Kegel që synojnë stimulimin e rrjedhës së gjakut në zonën e legenit dhe organeve gjenitale. Trajnimi i rregullt i muskujve të muskujve të kthesës do të kthejë aftësitë e humbura seksuale, si dhe do të eliminojë shumë sëmundje urologjike.
Yoga është e dobishme për rivendosjen e aftësive seksuale të një burri të moshuar. Ky mundësi e aktivitetit fizik mund të gjendet në një seksion të veçantë të quajtur Kundalini. Ushtrimet kontribuojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut, rritjen e dëshirës seksuale, normalizimin e fuqisë. Ecja skandinave konsiderohet e dobishme dhe tërheqëse. Kur e kryeni atë, të gjitha grupet e muskujve, si dhe organet dhe sistemet janë të përfshira. Për të zgjedhur llojin optimal, duhet të konsultoheni me një specialist.
Jeta e rregullt seksuale
Një rol i madh në ruajtjen e aktivitetit seksual tek burrat e moshuar luhet nga intimiteti i rregullt. Abstinenca afatgjatë, prishjet e zgjatura reflektohen negativisht në shëndetin e mashkullit, kështu që ato thjesht janë kundërindikuar. Mos bini në ekstreme dhe shpesh ndryshoni partnerë, por të bëni seks dy herë në javë me gruan tuaj të dashur është e dobishme për trupin. Ajo, nga ana tjetër, duhet të ndihmojë një njeri në çdo mënyrë, duke stimuluar ngritjen me manipulime të afta, pasi në këtë epokë të një dëshire dhe imagjinate të dhunshme nuk është e mjaftueshme.
Ushqimi i duhur
Si të rritni fuqinë e mashkullit në 60 vjet, një nutricionist do të tregojë, ai do të flasë për korrigjimin e nevojshëm të dietës. Ushqimi i duhur nuk nënkupton ndalime të rrepta dhe braktisjen e vështirë të pjatave tuaja të preferuara. Kufizime të tilla rekomandohen vetëm në prani të depozitave të tepërta të yndyrës.
Nëse pesha nuk e tejkalon normën, mjafton të vëzhgoni rregulla të thjeshta:
- Hani shpesh, të paktën 5-6 herë në ditë, duke përdorur pjesë të vogla;
- Gatuani ushqim për avull, në një tenxhere të ngadaltë ose furrë;
- Pini të paktën 1.5-2 litra të lëngshëm.
Këshillë! Kur përpiloni menunë, duhet të kihet parasysh se me moshën një njeri duhet të hajë më pak karbohidrate dhe ushqime proteinike me origjinë të kafshëve.
Kjo do të thotë që dieta duhet të kufizojë varietetet yndyrore të mishit, shpendëve, të zvogëlojë përdorimin e vezëve, kremës dhe salcës së thartë. Për më tepër, rekomandohet të minimizoni elementet e listës vijuese:
- produkte të tymosura, turshi;
- erëza akute dhe erëza;
- Pije të forta - çaj i zi, kafe dhe sode;
- salcice;
- gjalpë;
- alkool
Rivendosja e fuqisë lehtësohet nga një gamë mjaft e gjerë e produkteve që duhet t'i kushtohen vëmendje:
- Arra - arra, djathë, fëstëk, brazilian;
- Fasulet dhe drithërat janë veçanërisht të dobishme në prani të diabetit;
- Manaferrat dhe frutat e freskëta - të paktën 200 g në ditë;
- Produkte të thashethemeve - djathë gjizë, kos, kefir;
- Peshku i yndyrshëm i varieteteve yndyrore që përmbajnë acide omega të pangopura;
- Perime jeshile të familjes kryqëzuese - asparagus, piper, qepë, lloje të ndryshme lakër.
Mishi i kuq duhet të zëvendësohet me të bardha, të përdorni ushqime deti, çokollatë të zezë të paktën dy herë në javë. Ju duhet të filloni siç duhet sa më shpejt që të jetë e mundur, por edhe mosha e përparuar nuk është një arsye për të hequr dorë nga ushqimi i shëndetshëm.
Parandalimi i pafuqisë seksuale në pleqëri
Për të pasur një ngritje të vazhdueshme, fuqi të lartë në moshën 60 vjeç, kujdesi për shëndetin tuaj duhet të fillojë që në moshë të re ose të paktën nga momenti kur shenjat e para të një çrregullimi. Mjekët ofrojnë një gamë të tërë masash që tregojnë se si të rivendosin fuqinë mashkullore në 60 dhe të minimizojnë rreziqet e dobësimit të tij.
- Refuzoni pirjen e duhanit, pasionin për pije alkoolike, substanca të fuqishme.
- Shkoni në dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
- Luaj sporte, merrni aktivitet fizik të moderuar.
- Mbani jetën e rregullt seksuale.
- Trajtoni me kohë të gjitha patologjitë në zhvillim dhe, para së gjithash, sëmundjet e sistemit gjenitourinar.
- Shmangni mbinxehjen, hipoterminë dhe ftohjet.
- Përmbaheni nga vetë -meditimi, si dhe marrja e ilaçeve pa recetën e mjekut.
- Rregullisht i nënshtrohen ekzaminimeve parandaluese për të zbuluar sëmundjet në fazat e hershme të zhvillimit.
Këto masa të thjeshta do të ndihmojnë jo vetëm për të ruajtur shëndetin, për të forcuar fuqinë seksuale, por edhe për të zgjatur jetën, duke përmirësuar cilësinë e saj.
Përfundim
Përkundër faktit se burrat i përkasin gjysmës së fortë të njerëzimit, shumica e tyre kanë vështirësi me fuqinë nga mosha gjashtëdhjetë vjeç, vuajnë nga funksioni ngrerë i dëmtuar. Sipas statistikave, 40% vuan nga një çrregullim i moshës 30-40 vjeç, dhe 65-80% pas 60 vjetësh. Të gjithë janë të aftë të kthejnë besimin e tij të mëparshëm dhe fuqinë mashkullore nëse ai i drejtohet ndihmës së profesionistëve në kohën e duhur dhe të ndryshojë stilin e jetës së tij.