Shumë përfaqësues të seksit më të fortë në një kohë të caktuar vuajnë nga problemet me fuqinë. Vitaminat për burrat për të përmirësuar fuqinë janë një opsion i shkëlqyeshëm që do të ndihmojë të heqësh qafe vështirësitë me jetën seksuale. Libido mund të ulet në çdo moshë tek një njeri. Si rregull, faktorë të ndryshëm negativë ndikojnë në këtë: dobësimi i imunitetit, sëmundjet e shpeshta të sistemeve seksuale dhe urinare, proceset infektive dhe inflamatore, kequshqyerja, hipotermia, puna fizike dhe mendore, streset e shpeshta, etj. Por nëse merrni komplekse të vitaminës dhe mineraleve, atëherë trupi do të mbrohet prej tyre.
Rekomandime të Përgjithshme
Për të përmirësuar fuqinë, rekomandohet të merrni kompleksin e substancave të mëposhtme:
- Vitamina A. Një sasi e madhe e kësaj kompleksi është në karota - kjo është beta -karoten. Kërkohet të forcojë imunitetin. Përveç kësaj, funksionet riprodhuese të trupit mashkull janë përmirësuar gjithashtu. Substanca mund të gjendet në çdo frut dhe perime me hije të kuqërremtë dhe të verdhë. Përbërja ndikon në fagocitozë, e cila stimulon prodhimin e antitrupave të nevojshëm. Kjo parandalon zhvillimin e proceseve inflamatore dhe infektive. Një analog i kësaj kompleksi është retinol acetate ose retinol palmitate. Ju mund të blini ilaçe me substanca të tilla në formën e kapsulave, tabletave ose zgjidhjeve.
- Vitaminat për fuqinë e grupit B kanë një rëndësi të veçantë për burrat B12 dhe B6. Nëse trupi përjeton mungesën e tyre, atëherë kjo menjëherë do të ndikojë në energjinë seksuale dhe forcën seksuale. Rreth 2 mg B6 dhe 12 μg B12 mbështeten në ditë. Ato mund të rimbushen nëse konsumoni produkte të qumështit.
- Vitamina C. Kjo substancë ka një efekt të dobishëm në imunitet. Përveç kësaj, në enët e gjakut, përmirësohet elasticiteti dhe fleksibiliteti i mureve. Kjo përbërje duhet të përdoret si një parandalim i prostatitit. Kërkohet të rritet përqendrimi i testosteronit, merr një pjesë aktive në sintezën e substancave hormonale: dophain dhe serotonin. Me mungesë të vitaminës, një person shpejt lodhet, shpesh vuan nga ftohjet dhe sëmundjet e frymëmarrjes. Një sasi e madhe e vitaminës C është në dispozicion në majdanoz, qepë jeshile, karrota, lakër, fruta agrumesh, manaferrat e zeza, luleshtrydhet, trëndafilat. Një burrë duhet të konsumojë të paktën 200 mg të kësaj lidhje në ditë. Vitamina C është e njohur edhe si acidi askorbik. Në farmaci, ju mund të blini ilaçe me të në formën e drageve, zgjidhjes, pluhurit, kapsulave dhe xhelit.
- Vitamina D. është veçanërisht e rëndësishme që burrat të përdorin këtë substancë në dimër, pasi në këtë kohë vërehet mungesa e saj. Përbërjet stimulojnë sintezën e testosteronit dhe përmirësojnë lëvizjen seksuale. Substanca mund të merret nga vezët e thashethemeve, detit dhe produkteve të qumështit.
- Vitamina E. Kjo substancë është e tretshme në yndyrë. Përmirëson punën e gjëndrave të sistemit endokrin, veçanërisht gjëndrës së hipofizës, e cila është përgjegjëse për sintezën e hormoneve seksuale, ndikon në procesin e krijimit dhe pjekjes së spermatozoideve. Për më tepër, tokoferoli ndikon në mënyrë të favorshme në qarkullimin e gjakut, përfshirë në organet gjenitale. Mungesa e kësaj substance mund të rimbushet duke konsumuar në sasi të mëdha të farave, arra, vajra natyrale vegjetale, të gjitha, mish, qumësht dhe produkte nga mielli i trashë.
Përveç komponimeve të vitaminës, një njeri për fuqi normale kërkon edhe elemente gjurmë. Një zink është shumë i rëndësishëm. Për shkak të mungesës, prodhimi i testosteronit zvogëlohet ndjeshëm, dhe kjo çon në një dobësim të fuqisë dhe tërheqjes seksuale.
Ilaç për ilaçet komplekse
Tani janë zhvilluar shumë përgatitje me vitamina dhe shtesa dietike për burrat që do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit seksual, rivendosjen e fuqisë dhe normalizimin e nivelit të përqendrimit të testosteronit. Më të njohurit janë më poshtë:
Ushqimi i duhur
Për të rritur fuqinë, rekomandohet të hani mirë, sepse nuk do të jetë e mjaftueshme vetëm për të marrë medikamente të caktuara. Produktet e mëposhtme duhet të përjashtohen nga dieta:
- alkool;
- Kafeja (kafeina është në gjendje të zvogëlojë intensitetin e prodhimit të testosteronit);
- energji;
- produkte që rrisin kolesterolin e gjakut (kjo nuk ndikon në sistemin e qarkullimit të gjakut, pasi shfaqen problemet me qarkullimin e gjakut, përfshirë në organet e sistemit riprodhues);
- Kripa (nuk mund të përjashtohet, por ul ndjeshëm konsumin e tij).
Sigurohuni që të përdorni enët e mishit, ushqimet e detit në dietë. Frutat dhe arrat e thata janë shumë të dobishme. Shtë e nevojshme të hani bukë thekre, kunguj dhe fara luledielli. Rekomandohet një zierje hithër. Një zierje e bazuar në luleradhiqe është gjithashtu e përshtatshme (përdoret gjethja e kësaj bime). Qumështi gjithashtu mund të konsumohet, por në moderim. Mjalti është shumë i dobishëm, pasi ka një efekt emocionues.
Rekomandohet të përgatisni një përzierje të qumështit natyral, vezë shtëpiake, mjaltë lulesh dhe maja birre. Medic, i cili prodhohet nga nektari i madh, jasemini dhe orkideve, është jashtëzakonisht i dobishëm për trupin mashkullor. Nga rruga, ky produkt shkon mirë me arra. Të dyja e para dhe kjo e fundit i përkasin afrodiziakëve të fuqishëm, kështu që ekspertët i rekomandojnë burrat t'i përfshijnë ato në dietën e përditshme.
Për të rritur fuqinë, ju mund të përgatisni një përzierje të tillë: merrni 100 g prunes, fara susami, fara luledielli. Pastaj shtoni një lugë mjaltë. Rekomandohet të hani një përzierje të tillë para gjumit. Dozimi - 1 tbsp. l. Kursi zgjat të paktën një javë: vetëm pas kësaj kohe efekti do të jetë i dukshëm.
Një tjetër përzierje efektive është mjalti dhe xhenxhefili.
Ky kombinim është shumë i dobishëm për burrat. Të dy përbërësit duhet të merren në përmasa të barabarta dhe të përzihen plotësisht. Më parë, rrënja e xhenxhefilit duhet të pastrohet dhe copëtohet me një rende. Më tej, ilaçi supozohet të merret tre herë në ditë për 1 lugë. Ky mjet mund të përmirësojë fuqinë, të përmirësojë dëshirën seksuale. Orgazma do të jetë më e ndritshme.
Përmbledhje
Secili njeri duhet të përdorë periodikisht vitamina për fuqi. Atëherë asnjë faktor negativ nuk do të ndikojë në jetën seksuale të një personi dhe fuqinë e një ngritjeje. Përbërjet më të nevojshme janë substancat e vitaminës A, C, E, D dhe Grupi B, si dhe elementë të zinkut dhe gjurmë të tjera. Rezervat e tyre në trupin e një njeriu mund të rimbushen duke rritur sasinë e produkteve të caktuara në dietë. Për më tepër, kërkohet të merrni komplekse të ndryshme të vitaminës minerale dhe shtesa dietike, të cilat janë të lehta për t'u blerë në një farmaci.